การนวดมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของเรา ทั้งช่วยให้ระบบไหลเววียนของโลหิตและน้ำเหลือง ซึ่งเป็นตัวไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายให้ทำงานดีขึ้น การนวด ยังช่วยป้องกันอาการปวดเมื่อยที่มักเกิดจากการทำงาน 

การนวดยังทำให้คุรเกิดความรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์ปลอดโปร่ง เกิดความกระฉับกระเฉง แจ่มใส  ลดความเครียน ความกังวล